Smoothie Bowl Énergisant Chaï & Banane
Envie d'un petit-déjeuner frais, protéiné et original ? Utilisez votre Chaï Latte Awachai comme une épice de cuisine ! Ce smoothie bowl combine la richesse du thé noir et des épices avec la texture crémeuse de la banane. Un substitut de repas sain et gourmand.
- Temps de préparation : 5 minutes
- Profil : Frais, onctueux, nutritif.
- Ingrédients :
- 1 c.s. de Chaï Latte 100% BIO Awachai
- 2 bananes mûres (préalablement congelées en rondelles)
- 50ml de lait végétal
- Topping : Granola, graines de courge, fruits frais.
- Instructions :
- Placez les bananes congelées, le lait et la poudre de Chaï dans un blender puissant.
- Mixez jusqu'à obtenir une consistance de crème glacée épaisse.
- Versez dans un bol.
- Disposez vos toppings de manière esthétique. La poudre de Chaï agit ici comme un exhausteur de goût naturel.
💡 L'astuce Barista : Si votre blender peine, ajoutez le lait petit à petit. Plus il y a de fruits congelés, plus la texture sera onctueuse.
🌿 Le Tip Bien-être : La banane apporte du potassium et les épices du Chaï stimulent la digestion pour éviter les ballonnements matinaux. Aussi, les épices comme la cardamome et la cannelle présentes dans notre mélange aident à réguler la glycémie dès le matin.
🥣 Le Tip Zéro Déchet : Utilisez vos bananes trop mûres (celles qui deviennent noires) pour les congeler : elles sont plus sucrées et parfaites pour cette recette.
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