Recette Overnight Oats au Golden Latte : petit-déjeuner Healthy
Préparez votre petit-déjeuner la veille et profitez des vertus anti-inflammatoires du curcuma dès le réveil. Une recette "meal prep" parfaite pour gagner du temps tout en prenant soin de sa santé.
- Temps de préparation : 2 minutes (la veille)
- Profil : Santé, complet, sans cuisson.
- Ingrédients :
- 1 c.c. de Golden Latte 100% BIO Awachai
- 50g de flocons d'avoine
- 150ml de lait d'amande sans sucre
- 1 c.s. de graines de chia
- Instructions :
- Dans un bocal hermétique (type Mason Jar), mélangez les flocons d'avoine, les graines de chia et la poudre de Golden Latte.
- Versez le lait d'amande et mélangez bien pour que la poudre soit bien répartie.
- Fermez le bocal et placez-le au réfrigérateur toute la nuit.
- Le lendemain matin, ajoutez quelques fruits frais (myrtilles ou banane) et dégustez frais.
💡 L'astuce Barista : Ajoutez une touche de yaourt grec sur le dessus le matin même pour créer un contraste de textures entre le crémeux de l'avoine et la fraîcheur du yaourt.
🌿 Le Tip Bien-être : L'avoine est riche en fibres bêta-glucanes qui, combinées au gingembre du Golden Latte, assurent une satiété longue durée et un confort intestinal optimal.
💰 L'astuce Éco : Préparez 3 bocaux d'avance avec le format 1kg pour optimiser votre semaine (meal prep) à un prix de revient imbattable.
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